膝のお悩み｜相模原市の整形外科・スポーツ整形

変形性膝関節症

膝の軟骨がすり減り、痛みや動かしにくさ、変形が生じる状態です。加齢や体重の負担などが関係し、多くの方に見られます。初期は立ち上がりや歩き始めの痛みが中心で、進行すると正座や階段の昇り降りがつらくなり、O脚へと変形することもあります。膝に水がたまって腫れることもあり、状態に応じた治療と生活の工夫が大切です。

症状	膝の痛み（立ち上がり・歩き始め）膝の腫れ・水がたまる正座や階段の昇り降りがつらい進行するとO脚変形
治療	薬物療法やリハビリテーション（筋力強化）、注射、装具などで症状の緩和を図ります。支障が大きい場合は、手術が検討されることもあります。

半月板損傷

膝のクッションの役割をする半月板が、スポーツや加齢などによって傷つく状態です。若い世代ではスポーツ中のケガ、中高年では加齢に伴う変化が原因となることがあります。膝の引っかかりや曲げ伸ばしのしにくさが出やすく、膝が動かせなくなる「ロッキング」を起こすこともあります。変形性膝関節症と合併することもあるため、状態を見極めて対応します。

症状	膝の痛み膝の引っかかり・曲げ伸ばしのしにくさ膝が動かなくなる（ロッキング）腫れ
治療	安静や薬物療法、リハビリテーションなどの保存療法を行います。引っかかりが強い場合や改善しない場合は、手術が検討されることもあります。

前・後十字靭帯損傷

膝の中で関節を安定させている十字靭帯が、スポーツや事故などの強い力で損傷した状態です。ジャンプの着地や急な方向転換、接触などがきっかけになります。受傷時に「ブチッ」という音とともに腫れや痛みが出て、その後、膝のぐらつきや不安定感が残ることがあります。スポーツ復帰を目指す場合は、しっかりとしたリハビリテーションや手術の検討が大切です。

症状	受傷時の痛み・腫れ膝のぐらつき・不安定感力が入りにくい
治療	リハビリテーションで膝周囲の筋力を強化し、安定性を高めます。スポーツ復帰を目指す場合や不安定性が強い場合は、手術が検討されることもあります。

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）

ジャンプや着地を繰り返すことで、膝のお皿（膝蓋骨）の下の腱に炎症が起こる状態です。バスケットボールやバレーボールの選手に多く見られます。運動中や運動後に膝蓋骨の下が痛み、押すと痛みを感じやすいのが特徴です。痛みを我慢して続けると慢性化しやすいため、早めの対応とフォームの見直しが大切です。

症状	膝のお皿の下の痛み運動時・運動後の痛み押すと痛む
治療	安静や薬物療法、ストレッチ・リハビリテーションなどで治療します。再発予防のための動作改善も行います。

ランナーズニー（腸脛靭帯炎）

ランニングなどの繰り返しの動作で、膝の外側の靭帯（腸脛靭帯）に炎症が起こる状態です。走行距離の急な増加や下り坂の走行、フォームの乱れなどが関係します。走っている時や下り坂で、膝の外側が痛みやすいのが特徴です。練習量や走り方の見直しが、改善と再発予防に役立ちます。

症状	膝の外側の痛み走行時・下り坂での痛み
治療	安静やストレッチ、リハビリテーション、薬物療法などで治療します。フォームや練習量の見直しも大切です。

オスグッド病

成長期の子どもに多く、運動の繰り返しによって膝のお皿（膝蓋骨）の下のでっぱり（脛骨粗面）が引っ張られ、痛みや出っ張りが生じる状態です。骨が成長する時期に、太ももの筋肉が付着部を強く引っ張ることが原因とされています。運動時に脛骨粗面が痛み、押すと痛みや出っ張りを感じます。無理をし続けると骨がはがれる（剥離骨折）ことがあるため、痛みに合わせた運動の調整が大切です。

症状	脛骨粗面の痛み・腫れ運動時の痛み押すと痛む
治療	運動の調整や安静、ストレッチ・リハビリテーションなどで治療します。成長期に多いため、経過を見ながら対応します。

ベーカー嚢腫

膝の裏に関節液がたまり、袋状にふくらんだ状態です。変形性膝関節症や半月板損傷などに伴って生じることがあります。膝の裏のふくらみや、曲げ伸ばしのつっぱり感として気づかれることが多いです。多くは経過を見ますが、大きくなって痛みや圧迫感が出る場合は、原因となる膝の状態とあわせて対応します。

症状	膝の裏のふくらみ・違和感曲げ伸ばしのつっぱり感痛みを伴うことがある
治療	原因となる膝の病気の治療を行います。たまった液を抜く処置を行うこともあります。